Potęga pozytywnych nawyków

 

Polecam mieć pozytywny nawyk dbania o siebie nawet w chaosie, gdy mamy masę spraw na głowie, gdy mamy zabiegany dzień. To ważne, aby w tym okresie mieć nawyki dzięki, którym zadbamy o siebie i oswój odpoczynek w tym gorączkowym świecie, nawet w sytuacji, gdy nie mamy czasu, 2-3 nawyki na odciążenie się, lepsze samopoczucie, zwiększenie efektywności, obniżenie napięcia, choćby to miało być 15 min dzięki, którym się odstresuje, zregeneruje, przywrócę siły, żeby odzyskać energie. Celem jest, aby w tym gorączkowym pedzie znaleźć czas dla siebie, znaleźć czas, żeby odetchnąć i uspokoić się, jakie rytuały, kiedy jesteś przeciążony, żeby nie ześwirować.
Czy obserwujesz jakieś rytuały u innych, które tobie mogłyby się przydać ? np. joga, medytacja, sport, czytanie, spacery, basen. Co ci się podoba u innych, obserwuj co innych odstresowuje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *