Twoja godzina mocy

samuel-zeller-19361

 

Początek dnia jest bardzo istotnym elementem w twoim planie dnia powinien cię motywować i inspirować do pracy, powinien być twoim kopniakiem do działania. Wypracuj sobie tzw. poranny rytuał tzw. ciąg czynności, dzięki którym naładujesz się rano na resztę dnia. Może to być:

  • szklanka wody z rana dlatego iż zwykle po przebudzeniu jesteśmy odwodnieni i przez to gorzej myślimy
  • zimny prysznic, który cię pobudzi,
  • inspirująca książka z pozytywnymi historiami, polecam serie balsamu dla duszy, niesamowite historie zwykłych ludzi, potrafią niesamowicie nastroić na cały dzień,
  • poranna gimnastyka
  • medytacja, która przynosi wiele korzyści, co pokazują badania naukowe.
  • kawa
  • bieganie
  • poranna modlitwa jeśli jesteś wierzący
  • dziennik wdzięczności, czyli zapisujesz 3 rzeczy za które jesteś wdzięczny w swoim życiu
  • przejrzenie swojego planu dnia
  • przeglądanie swoich celów

Poranne rytuały przygotowują mnie do wykonywanych zadań w ciągu dnia, dają mi poczucie celu. Zachęcam do tworzenia twoich własnych i experymentowania z nimi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *